jogurt naturalny

[...] /// j.w do zmiany lub -jakas "słodka chwila" albo "gorący kubek"-ok160 kcal razem na oko -ok. 400 kcal ///j.w do zmiany podwieczorek ok. 16.00 -jogurt naturalny(400g)/ok248kcal + 4 łyzki otrębów pszennych/80 kcal=328kcal -herbatka czerwona pu-erh ona chyba 0 kcal ma:P razem ok. 330 kcal kolacja 17.30-18.00 -serek [...]

[...] za mało tłuszczy . Daj około 1 g na kg Brakuje źródeł zdrowych tłuszczy jednonasyconych: oliwa, rzepakowy, lniany, awokado omega-3:orzechy włoskie, ryby tłuste, lnainy Brakuje wapnia:daj np. do samych owoców w posiłkum 3 jakiś jogurt naturalny min.200 g + najlepiej jeszcze orzechy i będzie już zbilansowana przekąska

Naczytałem się o tych nabiałach i kupiłem sobie dzisiaj jogurt naturalny. Ludzie, nie popełniajcie tego samego błędu! :/

jogurt naturalny smaczny jest zrób ktoś "pozdro eskael" Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-07-28 09:43:56

Ryż brązowy + jogurt naturalny + twaróg + orzechy + kawa w przygotowaniu :D Mniam Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-18 17:19:56

jogurt naturalny z nasionami słonecznika ;D Zmieniony przez - Spitz w dniu 2009-09-06 21:50:31

Dzięki Daria :) Jakby nie robione telefonem może byłoby jeszcze lepsze XD Przed chwilą wszedła pasta : tuńczyk, białka jajek, ogórek i jogurt naturalny

twarog,jogurt naturalny,oliwa

Jogurt naturalny z ostrowią + Vasa Sport :) Siema Student xD Zmieniony przez - RuBisCO w dniu 2009-12-05 14:47:23

Po treningu: 50g ryż brązowy 200g jogurt naturalny 200g truskawki 30g UN Whey Supreme B=35g T=7,5g W=61g Kcal=457Kcal

krótkie i banalne pytanie- jogurt naturalny na redukcji low carb? tak czy nie

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

Chłopaki co myślicie o sałatkach owocowych na redukcji winogron ,jabłko ,banan truskawki maliny na upalny dzień do tego jogurt naturalny np?ktoś praktykuje owoce?

Witajcie mam do was dwa pytania co lepsze maślanka czy jogurt naturalny ? i czy orzechy ziemne takie luzem mogę zastąpić ziemnymi z puszki ofc bez soli.

:-) jogurt naturalny 100g do sałatki z pomidora i ogórka.

Dzień Dobry Płatki owsiane z mlekiem oraz rodzynkami i orzechami + 1 jajko gotowane + jogurt naturalny z rodzynkami xD

miemszanka wielowarzywna, woda, troszke wegety, czosnek , chilli, woda, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, makaron. Zostało mi troszke makaranu więc postanowiłem zrobic sobie taka jakby zupe. Super w smaku, pikantna z warzywami. Mniam !

Płatki owsiane z rodzynami i orzechami włoskimi do tego 1 jajko gotowane i jogurt naturalny z dodatkami xD

Jogurt naturalny + 1 łyżka miodu i 1/3 szklanki borówek (miksowane), 3 banany, owsianka.

[...] z mlekiem, przypomniałeś mi, jakoś zawsze piłam czarną ciasteczka lu go, te kawowe, pyyycha dobra kawa jest jak dosypie się do niej łyżeczkę albo ile się chce czekolady i znalazłam dobry jogurt naturalny, ma tyko 0.05g tłuszczu na 100gr i 37kcal i jak może widac kosztuje tylko 1.8 za duży kubek 450gr też zjem, a co, pokrusze do niego 2 ciacha